胳膊肌肉疼痛通常由于劳累导致，以酸痛为主要临床表现，局部肌肉会有明显压痛，提重物或用力时会疼痛加重，受凉后也会导致疼痛发作，休息、热敷、局部按揉之后症状就会缓解，这种疼痛大约3~5天症状会缓解。患者也可以选择到正规医院进一步就诊，明确诊断后，在医生指导下服用活血化瘀的药物缓解症状，也可以选择做物理治疗。
胳膊肌肉疼痛的原因
1、胳膊肌肉疼痛由于着凉引起，这种情况通常发生于季节交替时，由于季节交替身体会不太适应，肌肉就很容易受凉。
2、长期生活习惯不良也会导致胳膊肌肉疼痛，尤其对于上班族而言，整天坐在电脑面前工作，这就更容易引起手臂酸痛。
3、颈椎病也会引起胳膊肌肉疼痛，现在大部分人都爱低头玩手机、玩电脑，这些不良的生活习惯都容易引起颈椎病，颈椎病引起的手臂酸痛也是太过疲劳导致。
4、胳膊肌肉疼痛还有可能是身体缺钙或者关节炎引起。
胳膊肌肉疼痛怎么缓解
1、进行局部按摩。出现了胳膊肌肉疼痛的情况，可用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。
2、贴膏药。胳膊肌肉酸痛的问题影响正常生活和工作时，可应用舒筋活血的膏药，贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，效果才更好，可以有效缓解胳膊肌肉酸痛的情况。
3、用热毛巾热敷。使用热毛巾热敷疼痛的部位，一般等毛巾凉了再浸热水继续反复热敷，十分钟左右即可。