骶髂关节炎毕竟属于骨科疾病，单纯依靠医院的技术，想要达到最佳效果还是比较困难的，最好还能结合骶髂关节炎的锻炼措施，养成好的饮食习惯，这是目前骶髂关节炎恢复最快的途径若是确定是骶髂关节炎也不要惧怕，能够经过部分热敷，加强腹肌、背肌、骨盆肌肉的肌力和耐力操练减轻。肌肉力气的操练要构成习气，每天早晚操练。以上对骶髂关节炎大有协助，但对患病1周内的患者不宜运用。
关节疼痛的原因
1、关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。
2、外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤而引起关节疼痛。
3、化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史，疼痛的关节可以有肿胀，部位深在也可能不明显，但都有体温升高、关节疼痛等现象。
针对骶髂关节炎有哪些锻炼方法
1、后踢运动。取站位，双手支撑在一个高度适合的物体上，如床头柜、桌子边、椅子背等，坚持双髋面向柜子，膝关节伸直，悄悄而缓慢地尽量“后踢”，双腿轮番进行。
2、卧检髋关节操练法。患者健侧卧位，患胶在上伸直，做前屈、后伸、外展举措各20一30次。
3、旋髋运动。患者仰卧在床上，双手外展或穿插于脑后，屈膝屈髋，左足平放在床上，右腿穿插架在左膝上，旋髋向右，试将膝盖触摸床面，一起坚持上身平直。