眼睛不亮没神一般是由于用眼疲劳引起的，平常要多多加强对眼睛的保护，做好眼睛保养，尽量少熬夜、避免长时间看手机、电视、电脑等生活习惯。养成好的工作生活规律，保持充足睡眠，避免过度劳累熬夜，多做户外活动，经常远近交替看东西。加强营养多吃富含维生素绿色蔬菜，用来补充眼内睫状肌与巩膜所需要的营养成分，如果长期感觉眼睛不舒服，模糊无神建议到专业眼科医院进行检测诊断。
眼睛不亮无神如何改善
1、不忙的时侯，眼睛可以左右转动，多看着远处景色，经常去大自然中走走，同时要多练习眼睛看远看近。
2、日常需要经常多做眼睛保健，眼睛疲劳也可以用热毛巾敷住眼睛上面一段时间，从而让眼睛可以得到足够时间休息。
3、饮食要均衡，多吃绿色蔬菜，多吃富含维生素的水果，根据年龄体质适当参加运动。
哪些食物可以改善眼睛不亮无神
1、胡萝卜是对眼睛非常有益处食物,胡萝卜富含充足的胡萝卜素，能够提供丰富维生素A,同时含有叶黄素，这种物质有助于吸收进入眼睛的光能，可以让眼睛适应夜间的低光照水平。非常有助于让眼睛变的明亮有神。
2、鸡蛋、豆类也能够达到护眼养眼的目的,鸡蛋的蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质和类胡萝卜素化合物,有助于降低老年人白内障和黄斑变性的发生，每天一个鸡蛋是非常不错的眼睛保健食品。