脖子后面发凉主要见于颈椎劳损和颈椎病等，首先，注意休息，局部保暖，改变不良生活习惯，避免伏案工作等长期工作，平时做一些针灸、理疗等方法来改善局部症状，适度锻炼身体。其次，如果症状严重，可使用活血化瘀的药物软膏，改善局部缺血的症状。如果症状严重，也可以服用一些补气血的药。如果通过上述方法症状没有明显改善，可以去医院进行磁共振检查，进一步明确诊断。
脖子后面发凉要注意哪些
1、日常要注意颈部保暖，避免着凉，尤其不要长时间低头或者伏案工作。每隔一段时间，可以活动一下肩膀和脖子，避免病情进一步加重。
2、平时应当注意不要久坐久立，不要经常保持一个姿势，可适当做做颈椎保健操。
脖子后面发凉的原因
1、姿势不对。由于长期低头做事，就会使颈子后面的肌肉、筋膜等部位长期受到牵拉，从而导致充血、水肿，毛细血管以及局部感受器发生变性，就会发生脖子后面发凉的情况
2、严重着凉，一定要留意做好颈部的防寒保暖。
3、过于疲劳，平时没有休息好，也会出现脖子后面发凉的情况。
4、气血两虚，导致的脖子后面发凉。
5、颈椎疾病，比如颈椎炎或者颈部出现劳损等。