年龄增长过程中避开不了的就是身体衰老，而大部分人衰老过程中抵抗力会变得薄弱，而且很容易受到某些不良生活习惯影响诱发疾病。在这些疾病影响健康的过程中，有可能就会缩短寿命，因此平时应该保持良好生活习惯。到了某些特殊的年龄阶段就应该保持好的生活习惯，来延长寿命。
那么，到了45岁之后是否进入生命高危期呢？
到了45岁之后确实是生命的高危期，因为45岁已经步入中年阶段，即将向老年阶段迈进。这个阶段的人如果没有保持良好生活习惯，出现慢性疾病的概率增高。而这些慢性疾病持续发展也是导致人体健康出现问题，寿命缩短的因素。因此在45岁之后良好生活习惯需要坚持，这样才能够让寿命延长一些。
需要预防哪些疾病？
1、糖尿病
到了45岁之后有部分疾病应该积极预防，特别是糖尿病这种慢性疾病不容忽视。很多人平时并没有保持良好的生活习惯，总是进食高糖食物，又不爱运动，出现血糖升高的概率增加，而这些血糖明显的升高会让身体受到损伤，很多人在影响之后并发症也会出现。因此平时应该保持良好生活习惯，通过合理的方式保持血糖稳定，这样才能避免血糖过高带来负面影响。
2、冠心病
到了45岁之后应该积极的预防冠心病，冠心病的出现跟心脏功能下降有关。心脏这个重要器官需要的血液、氧气等无法及时提供，都有可能会导致心脏功能受损。因此想要保持身体健康，防止冠心病出现缩短寿命，到了45岁之后保持良好生活习惯是关键。
3、高血压
在45岁之后应该积极预防高血压，高血压的出现也会对人体健康造成影响。很多人持续血压升高还有可能会带来并发症，对心脏、肾脏等重要器官造成影响。到了45岁之后清淡饮食，控制好个人情绪，及时的戒烟戒酒，这些都是促进健康的有效方法。因此想要保持身体健康状态，最重要的就是坚持良好的生活习惯，将自己的血压控制在合理范围内。
4、癌症
为了保持身体健康，在45岁之后应该积极预防癌症。癌症的危害程度高，大部分癌症都会对人体健康造成威胁。如果可以积极预防癌症，寿命才可以延长一些。很多人寿命缩短主要就跟癌症入侵身体有关，癌症出现之后破坏免疫系统。癌变组织扩散和转移都容易导致人的寿命缩短，因此需要积极预防。