胸椎管狭窄的锻炼方法有哪些

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胸椎管狭窄症是临床常见的胸椎退行性疾病,主要是由发育性因素或是椎间盘退变,突出,椎体后缘骨质增生以及后纵韧带黄韧带骨化等因素引起。患者可以通过胸椎的CT,核磁共振等影像学检查,来明确具体狭窄的位置以及程度。

一、胸椎狭窄锻炼方法有哪些

1、首先就是直腿抬高锻炼:主要锻炼腘绳肌和股四头肌。病人首先将身体平躺,然后将双腿交替抬高、放下,如此反复进行,抬腿的过程中应尽量使下肢与身体成直角。

2、第二种方法首先将病人身体侧卧于床上,然后将上边的腿抬高,抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角,两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。

3、还有一种锻炼方法是仰卧位拱桥式背伸肌锻炼:病人仰卧于床上,双肘部、双脚掌、后枕部着床,小腿与床垂直用力,使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。此方法可使脊柱两侧腰背肌得到锻炼。这样可以使腰背肌发达,从而保护脊柱在受力时不挤压椎间盘。

二、胸椎管狭窄的主要原因

1、第一当面黄韧带骨化它是从后边往前压迫压迫到脊髓,第二就是是后纵韧带骨化,是从后边往前压迫都是骨性压迫。

2、第三种情况实际上是胸椎盘突出症,胸要有腰椎盘突出颈椎管突出,实际上胸椎也会有椎间盘突出,但是这种突出有时候会发生骨化,然后形成硬性突出导致胸脊髓的受压胸椎管狭窄,容易造成误诊其实它的发病因素。


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