腰部在受到劳损或者是有炎症疾病的情况下，受了寒气就会疼痛，受寒容易导致患者腰部血液循环变慢，炎症引起的代谢物一堆积就会引起疼痛感。所以患者在寒冷的季节要注意保暖，工作中也可以自己给腰部做按摩，掌心位置贴在腰侧，向腹部推动然后又推回到两侧部位，动作可反复数次直至腰部发热。或者患者也可以用热水袋来热敷腰部，从而促进腰部位置的血液循环。
腰受寒了疼痛怎么办
1、患者可以贴膏药，应选择有活血化瘀功效的膏药。它能够改善患者局部血液循环情况，达到消肿止痛的目的。
2、适当的起身运动一下，久坐久站都会引发腰部疼痛，特别是在腰部受寒后肌肉更加容易疲劳。
3、直接口服消炎类药物，减轻腰部的炎症问题。具体用药需要遵循医嘱。
4、如果患者有肾结石情况，需要患者到医院拍片观察肾部结石大小再做决定，结石小的情况可以输液治疗，结石大的就需要手术排石治疗。
腰受寒了疼痛的注意事项
1、不要过度疲劳，多休息，腰部还是可以适当的做腰背肌锻炼，但不可负重，避免腰疼反反复复。
2、做好腰部保暖工作，休息最好是硬板床。
3、患者在日常生活里可以多吃对腰部有益的食物，比方说猪腰、牛尾等。