懒胆囊的保健

懒胆囊是一种俗称，它的医学用名为无动性胆囊，是胆道运动功障碍的常见类型。懒胆囊患者以疼痛、消化不良为主要症状，会提高一系列胆囊疾病的发作概率，还会严重降低患者的生活质量。因此在积极治疗的同时，患者一定要注意日常保健。懒胆囊的保健详细说明如下：

1、调整饮食结构。懒胆囊患者应该调整饮食结构，避免高油脂、高胆固醇食物的摄入，增加富含维生素、粗纤维、矿物质元素的摄入。在生活中可以多吃一些粗粮、水果、蔬菜，对身体有很大的好处。

2、促进体液代谢。增加水分摄入对人体有多种好处，尤其是对于懒胆囊患者来说，可以有效稀释胆汁，还可以促进胆囊蠕动。如果患者可以多喝一些鲜榨果汁、蔬菜汁，有助于重金属盐的排除，可以预防胆汁淤积。

3、改变料理习惯。我国不同地区料理习惯有很大区别。有部分地区常年习惯食用重盐、重油的料理，还喜欢吃烧烤、熏制食品，这都是非常不健康的，会降低患者整体生理素质，提高高血压、高血脂、糖尿病的发作概率。患有懒胆囊的患者养成这样的料理习惯，提高胆囊炎、胆结石等疾病的发生风险。

4、加强自我控制。建议患有懒胆囊的患者养成良好的饮食习惯，尽量少食多餐，不要暴饮暴食，也不要在睡觉之前吃大量食物。

5、增加体育锻炼。增强体育锻炼可以帮助患者提高身体素质，增强抵抗力，还可以促进废物与毒素的排除，加快人体新陈代谢。整体生理素质的提高会带动一系列内脏器官的活动能力，对病情的恢复有一定积极帮助。

以上为懒胆囊常见的保健措施，患者可根据个人情况对比分析，有不足之处加以改善，长期坚持可以有效改善胆囊功能，还可以提高整体身体素质。