人体全身的器官在一定程度上是相互联系的，如果有某一方面出现炎症或感染，极大可能会导致身体某部分疼痛的发生，比如出现了比较明显的腰疼现象，这种情况一定要引起重视，有时就是因为某一部位发生病变才导致一躺下就腰疼的情况，比如泌尿系统感染或肾脏疾病，就可能会出现这种情况。
一、躺下腰酸痛是怎么回事
1、腰肌劳损，腰肌长期以不当的腰部姿势进行工作劳动，或者在体育锻炼时因用力不当导致腰部肌肉和软组织的慢性损伤，极容易引起慢性腰背痛，在躺下休息或作其他活动时，疼痛感会加重。
2、腰椎间盘退变或腰椎局部骨质增生的症状之一就是腰部出现疼痛。
3、骨质疏松症。严重的骨质疏松症在合并椎体压缩性骨折时，病人在做起床，翻身或躺下这一系列动作时会造成腰部明显的疼痛。
二、怎样改善躺下腰酸痛的问题
体育锻炼可以增加肌肉和关节的灵活性，提升肌肉的力量和耐力，继而改善整个身体的气血循环，缓解因疼痛带来的精神压力，帮助消除背部疼痛，是目前治疗背部疼痛最有效的方法，临床上建议的常用康复的轻量级运动有太极、气功和游泳等，而当患者腰部疼痛不适时，也可以尝试用按摩或推拿的方法缓解疼痛。