腿脚疼痛的原因很多，如腰部肌肉劳损、腰椎损伤、腰椎间盘突出症等疾病，都可能导致腰部和腿部疼痛。常见的腿痛是腰椎间盘突出症引起，由于坐骨神经受到压迫，并引起腿痛。对于腰椎间盘突出导致的腿脚疼痛，尽量不要过度弯曲腿部，不要长时间坐着，不要用力过猛，可以减轻腰椎间盘的压力，并尽量避免腰部一些过于复杂的运动。
脚腿疼痛怎么缓解
1、钙缺乏引起的抽筋会引起小腿疼痛。在这种情况下，需要补充适量的钙。例如黄豆猪脚汤，豆制品，乳制品等富含钙质且易于人体吸收的食物。钙缺乏严重，还可以在医生指导下服用一段时间的钙片。
2、寒冷引起的腿脚肌肉抽搐和酸痛。比如夏季用冷水泡脚，在低温空调房间睡觉，长时间吹风扇，冬季不注意保暖，导致腿脚受凉等，都可能导致冷气进入身体。可以用热水泡脚或者热敷，来缓解腿脚疼痛。
脚腿疼痛怎么治疗
1、患者可以选择药物治疗，口服消炎镇痛药。这些药物的作用是抑制局部炎症，促进组织愈合和缓解疼痛。许多患者在服药后会感到上腹部不适，这会进一步刺激胃，并且在停止服药后，许多患者可能会有疼痛复发的现象。
2、可以采用封闭疗法治疗患者。未经口服药物治疗的患者应考虑封闭治疗。在局部疼痛部位注射镇痛剂，镇痛效果良好。脚后跟的皮肤坚韧，注射时疼痛本身就很严重，并且有被感染的可能。封闭疗法只能暂时缓解疼痛。