4个异常“信号”暗示动脉硬化了!日常生活该如何避免?

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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。一般来说,引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟,因此,需积极预防。那么,患有动脉硬化的人,身体会有哪些症状呢?

动脉硬化的表现有哪些呢?

1、记忆力减退

动脉硬化会让患者出现注意力不集中的情况,不管是在工作,还是在学习上都会感觉到吃压,而且效率也比较的低。同时,比较明显的一个症状就是记忆力减退,尤其是对近期发生的事情遗忘比较严重,遇到早期情况,记忆力缺损不会太过明显。

2、肢体麻木

当患者感觉到肢体麻木,会出现单侧手和脚感到麻木,还会感觉到肌无力的情况。当这种情况出现时,可能是因为血管出现了堵塞,导致供血障碍,从而就会出现手脚处的血液供应不足。如果动脉硬化时情况频繁的出现,严重的时候会出现肢体偏瘫。

3、头晕头疼

血管硬化的早期,病情还不太严重的时候,患者会会出现一些轻微的头晕和头疼的情况。为什么会出现头晕和头痛?那是因为脑动脉血管出现问题了,严重的时候可能会引起胸闷恶心、眩晕和眼球震颤等。如果患者出现这些症状,则需要警惕血管的健康问题了。

4、睡眠障碍

早期动脉硬化会引起失眠的情况,患者难以入睡,就算进入睡眠状态了,睡眠质量也不太好。例如,总是频繁的做梦,也容易在睡眠中惊醒,甚至还会出现盗汗的症状。

日常如何预防动脉硬化?

1、饮食要科学

合理的饮食对动脉硬化的预防是比较有效果,因为大多数动脉硬化的由不健康的饮食引起的。患者少吃脂脉或胆固醇的食物,这类食物对身体不健康。同时,应该多补充维生素。

2、适当的运动

运动可以加快血液循环,避免动脉硬化的发生。例如,中老年人可以选择跳广场舞、打太极和散步等活动,避免激烈的运动。

动脉的作用就是将血液送到身体各个器官的血管,动脉硬化会影响血液运送。有些人年轻人早早的就患上了动脉硬化,大部分的原因是饮食不健康和缺乏运动。如果身体出现异常,有头晕、身体麻木和失眠等症状,患者需要重视起来,这有可能是动脉硬化出现了,得积极应对。


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