手腕扭伤在生活中是常见的现象，多见的是手腕部的肌肉，肌腱，韧带等软组织受到损伤，且当手腕扭伤时可能会出现手腕部的疼痛、肿胀、功能性障碍，严重者甚至可能长出瘀斑。手腕扭伤以后多久可以恢复正常，应该从患者的具体扭伤程度来决定，不可以一概而论。最好是先到医院外科进行腕关节拍片检查，排除是否有骨骼损伤以后，再进行对应治疗。
手腕扭伤要多久才能恢复
1、如果手腕只是轻微的扭伤，没有骨折和韧带肌腱的损伤，通过合理正规的治疗，通常一个星期左右就能改善。
2、如果手腕扭伤严重，导致肿胀得厉害，可能需要先到医院去拍片，检查有没有发生撕脱性骨折，如果有撕脱性的骨折，则需要石膏固定至少一个月。
3、部分手腕扭伤较为严重的患者，比如出现了三角纤维软骨损伤或者下尺桡关节分离，经过磁共振检查确诊以后，再通过关节镜手术完成修复。
手腕扭伤肿了如何消肿
1、当手腕扭伤时，首先需要进行局部制动，通过制动、休息和有效的减轻活动量，避免软组织的二次损伤。另外还可以减少毛细血管出血，阻止手腕肿胀的症状加重。
2、手腕扭伤一天以内对患处进行冰敷，有助于毛细血管收缩，减少出血量，缓解肿胀症状。
3、24小时后进行局部热敷，以加速对瘀血的吸收，达到减轻肿胀的目的，同时配合口服活血消肿的中药。