膝关节半月板是存在于膝关节中的软骨组织。半月板是一种连接两个骨头的纤维软骨组织，外围厚，中心薄，看起来像半个月亮，对膝关节有稳定作用，其弹性作用可以减缓膝关节骨表面的受到的力度和损伤，但是由于半月板结构和功能的特点，它也是膝关节中最脆弱的组织之一，因此极难自愈。
一、半月板损伤能自愈吗
半月板损伤通常很难自愈，需要手术修复，因为半月板的血液供应极其匮乏，大多部位处于无血管区，只有25%~30%的外侧，即靠近关节囊的一侧有血供。因此，半月板受伤后很难自愈，一旦半月板受伤，应根据伤情及时治疗，所以，保护半月板是非常有必要的，特别是要避免日常生活中的运动伤害。一般来说，在半月板受伤的患者中大多是长期用腿量较大的人，例如，喜欢长跑、举重和球类运动的人，这类人群必须更加注意，在运动前后做好热身和伸展运动，以避免对半月板造成伤害。
二、半月板损伤的原因
半月板会受伤通常有两方面原因。一个是半月板老化引起的损伤，这样的半月板组织已经变性，含水量下降，脆性增加，一旦受到轻微的外力或长期磨损就容易受到损伤。另一个原因是膝关节外伤造成的半月板伤。对于半月板变性引起的半月板损伤，疼痛通常不是太严重，休息后会有很大改善。但是对于外伤引起的半月板损伤，在早期就会表现出关节疼痛、轻度肿胀和活动受限的情况。