尺神经主要位于腕部，发于臂丛内侧束，在腕骨的外侧穿过的屈肌支持带浅面和掌腱膜的深面从而进入手掌。尺神经在臂部未发分支，在中部可发出细的皮支并向下穿过深筋膜分布在小鱼际的皮肤，因此平时可以隔着皮肤触及。当臂部受到损伤时，尺神经也会受到相应的影响，在临床上表现为屈腕能力减弱、手部肌肉力量减弱以及各指不能相互靠拢等等。
尺神经卡压如何锻炼
1、尺神经卡压就是指尺神经在肘部嵌压，使得支配的肌肉和感觉出现病理性改变。患者在临床上表现为小指麻木不适、疼痛等等，部分患者可能会伴有手指笨拙无法握住东西的情况，严重影响正常的生活。作为临床上较为常见的一种神经卡压，尺神经卡压多发于50岁以上的男性群体，发病率仅次于腕骨综合症，还可能与骨质增生以及肘部骨折合并存在。
2、尺神经卡压可以分为两大类型，其一是尺神经在行走的过程中出现局部包块或软组织肿物，导致神经组织卡压，可以通过手术解除肿物的压迫。其二就是尺神经本身行走的过程中出现筋膜组织卡压，可以通过手术解除神经的卡压症状。针对慢性卡压患者，临床上一般不建议进行手术治疗。在康复期间，患者可以在医生的指导下积极进行康复锻炼，但是要注意控制锻炼时间和强度。