空腹血糖早上7点左右测比较准确，因为早上7点左右人的血糖值比较稳定，而且受调节血糖激素的影响也比较小，所以在这个时候测效果是最好的。前一天晚上10点后不要进食，保持空腹，这样测的结果会更加准确。早上8点后，受血糖调节激素的影响，人的血糖值会慢慢的升高，而在晚上3点左右，血糖值又会降到一个最低的水平，因为人的血糖值是处于一个动态平衡的状态，是不断在发生变化的，所以要测血糖的话在早上7点左右最适合。
血糖高的危害有哪些
1、出现三多一少症状：血糖高之后会出现，吃的多、喝的多、尿的多，并且体重下降的现象，也就是三多一少的症状，和糖尿病的症状相同，因为血糖高的人一般都会患有糖尿病，从而出现三多一少的症状。
2、乏力：血糖高之后，人特别容易出现疲乏的情况，有时候感觉浑身没有力气，体力不足，而且运动时间稍微过长，就会出现乏力的现象，想睡觉。
3、器官病变：长时间的血糖高会导致体内一些器官发生异常，而且还特别容易引起尿路感染，如果血糖一直持续升高并且不进行控制的话，就会出现一些慢性的并发症，严重危及身体健康。
4、免疫力降低，容易生病：长期的血糖升高会导致体内的大量糖份随尿液排出，导致体内的糖分不足，这时机体就会加速脂肪的分解来提供所需的能量，从而导致机体的免疫能力降低。