脚后跟疼痛是生活中经常会发生的症状,虽然从表面上看患处不红不肿,但当患者站立或行走时都会感到疼痛,这会给日常生活带来极大不便，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟骨骨刺、根骨病等，患者出现脚后跟疼痛的情况需要根据不同病症对症进行治疗，患者如果是炎症引起的脚后跟疼痛，患者应该在医师的指导下应用消炎药物进行治疗，也可以可以适当配合点舒筋活血的药物来调理，患者如不明病因应及时前往医院进行治疗。
脚后跟疼怎么办
1、可以自己做腿部按摩，将两只手分别放在小腿的内侧，然后由脚踝处向其关节搓揉小腿的肌肉部分。
2、每天晚上睡觉之前可以养成热水泡脚的习惯，因为用热水来洗澡可以消除疲劳，而且最好不要用冷水来泡脚。
3、在日常生活中应该在医师的指导下适量补充钙剂，多吃一些有利于促进体内钙质吸收或富含钙质的食物，如海带、紫菜、骨头汤、牛奶等。
如何避免脚后跟疼
1、患者应该控制自身体重，应当防止过度负重及用力，也要避免重体力活动。
2、站立时不要常常用一只脚来承受整个身体的重量，可以时不时换一只脚来承受身体的重量，可以让两条腿轮流休息。
3、适度进行足部的锻炼活动，以增强肌肉韧带的力量和弹力。