肩周炎的预防和保健

肩周炎的预防和保健的方法如下：

1.局部关节保护：肩周炎患者要时刻关注气候变化，注意肩关节的保暖，及时增减衣物，避免受寒或受热。在户外运动时也要注意安全，以免出现意外损伤，导致肩关节受损。患者也要注意休息，避免反复长时间地劳动。

2.加强营养补充：年龄较大的患者要注意加强营养，补充人体所需的钙类，如牛奶、鸡蛋等，平时可以多晒太阳，促进钙的吸收。患者也要注意戒烟戒酒，养成良好的饮食生活习惯。