患者在年老后身体各个器官都会发生衰竭现象，在每天早起时可以试着张大嘴，向外吐一口气，再用力的吸一口气将嘴巴闭起来。这样反反复复的训练，不仅仅可以锻炼脸部肌肉，还能够保持耳咽鼓管顺畅，使患者的内耳处跟外界保持压力平衡。日常生活里还可以通过食疗来改善耳鸣情况，为了加强内耳血液循环，不能多吃胆因醇、饱和脂肪含量高的食物。
老年耳鸣应该怎么办
1、平时患者可以多按摩鼓膜处，能够促进耳朵部位的血液循环，天天坚持可以老年患者耳鸣情况。
2、患者如果有冠心病或高血压，要积极控制原发病，这样耳鸣情况才会得到缓解。
老年耳鸣的饮食禁忌有哪些
1、饮食中需要少吃脂类食物，因为脂肪含量高的食物会增加血脂，加大血液的浓稠度，导致动脉硬化。内耳对供血障碍非常敏感，一旦发生血液循环不畅的情况就容易引起听神经营养缺乏，患者就有耳鸣现象发生。
2、可多吃含铁丰富的东西，患者如果缺铁会让红细胞变硬，导致运输痒的功能下降，自然耳部的营养会供给不够。听觉细胞功能一受损，就会发生耳鸣情况。
3、多吃含锌丰富的食物，因为患者耳蜗里的锌含量非常大，据研究得知，老年患者耳蜗内的锌含量有明显降低的现象。