耳后神经疼跳痛可能是由于睡眠不足、上火、颈椎病或三叉神经痛等原因造成的，如果身体的血压和体温都正常的，这种头疼一般不需作特殊处理，可以先观察一段时间，平时要注意休息，如果一段时间后还没有好转，这种情况就要及时去医院检查，明确诊断后再进行治疗。生活中要保证充足的睡眠和均衡的饮食，可以配合按摩、针灸等方法治疗。
耳后神经跳痛的原因
1、有严重外伤肿瘤和血管疾病等所导致的周围神经和中枢神经损害。
2、睡眠不足。因为睡眠质量不佳或者饮食习惯不良，引起的神经性疼痛，应该提高睡眠质量，调整饮食习惯来缓解。
3、颈椎病引起。脖子与耳朵是相连的，一旦颈椎出现不适症状，可能也会牵连着耳后产生一系列疼痛问题。
耳后神经跳痛如何缓解
1、按摩百会穴。位于头顶正中心,两耳交连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身气之汇集处,头痛时按压此穴,能让全身气血通畅,有效缓解头痛。
2、养成良好的生活习惯，早睡早起，保持8个小时的睡眠，均衡饮食，适当运动，劳逸结合。
3、注意休息，保持充足的睡眠，提高身体的免疫力，从而增强身体抗病的能力。