患者在蹲久了之后出现膝盖疼痛的症状，导致患者不敢甚至膝盖，多半是因为患者长时间保持蹲着的姿势，从而关节内的半月板出现损伤，所以会引起疼痛，导致患者的腿部活动受限。患者出现症状后，需要及时在医院进行检查，根据检查的结果及时进行治疗，例如患者有进行一个膝关节磁共振，顺便查看一下韧带的情况，及时治疗也能够避免患者出现关节坚硬的后遗症。
蹲久了膝盖疼不敢伸直是为什么
1、如果是中年患者出现症状，有可能是因为患者患有骨性关节炎，因为中年的患者容易因为年龄的增长，出现骨关节退化的情况，或是出现软骨磨损的情况，导致患者长时间蹲着后，出现膝盖疼到难以甚至的情况。
2、也不排除患者是因为蹲着的时间太长，从而局部的关节出现损伤，才会出现疼痛的病症，患者可以根据医嘱应用一些胶囊药物进行调理，或是辅助进行针灸，都能够缓解患者的症状。
蹲久了膝盖疼的注意事项
1、患者在治疗后，尤其要注意以后不要长时间蹲着，饮食方面也要多注意营养，尽量不要挑食，可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，但是要注意少食用刺激性的饮品，例如咖啡和茶。
2、患者要注意做好保暖措施，还要注意避免过劳，饮食最好是以清淡为主，可以在医嘱的指引下，适当补充一些钙剂。