血糖高的人能吃芒果吗

高血糖的程度不同，有不同的饮食禁忌需要注意。如果血糖稍高，可以吃少量的芒果，只要不吃太多含糖量高的食物。如果血糖特别高，尽量不要吃芒果，而是多吃低糖和高膳食纤维的食物，如白萝卜、胡萝卜、卷心菜、西红柿等。并注意清淡饮食。在保证饮食的同时，还必须确定睡眠和适度锻炼的规律。

一、血糖高的人能吃芒果吗

高血糖患者最好不要吃芒果。芒果是一种高糖高热量的水果，其含糖量指数相对较高。高血糖患者食用后，会导致血糖波动较大，容易导致高血糖患者发展为糖尿病患者。如果血糖控制不好，继续吃芒果会加速糖尿病患者的并发症。如果血糖控制在正常标准以下，病人特别想吃芒果，可以偶尔吃一次，少吃点。高血糖患者的主要饮食原则是少吃多餐，少吃盐，少吃糖，少吃脂肪。

二、芒果的功效

1、预防心血管疾病。芒果含有比普通水果更多的维生素C，有助于预防动脉硬化、高血压、胆固醇和心血管疾病。

2、杀菌。芒果叶提取物能抑制大肠杆菌和流感病毒。芒果含有大量的维生素A，这是一种或对人体有益的元素。

3、止呕止晕。芒果具有益胃止呕的功效，对眩晕、恶心、呕吐有很好的疗效。

4、美容和抗衰老。芒果含有抗氧化物质，能增强细胞活力，保持皮肤弹性。芒果中的维生素A和维生素C能清除自由基，防止色素沉着，具有良好的美容效果。