膝盖扭伤大多是因为腿部突然的拉伸引起的，膝关节扭伤主要表现为膝关节内外侧肿胀、局部有压痛感、不易屈伸活动，严重的会有充血、水肿等现象，使膝盖酸软无力，不能行走或者在行走时下肢沉重乏力，在劳累过度或者天气变化时，例如阴雨天、受凉后疼痛感会明显加重。医生会根据膝盖损伤史，膝关节内外疼痛情况，通过X射线等检查可以了解受伤程度。
膝关节扭伤的原因
1、在外力作用下造成，关节内外韧带损伤都会导致膝盖扭伤，若不注意保养，在没有完全恢复的时间参加剧烈运动、不经意的拉扯、扭转以及姿势不当很可能会导致扭伤。
2、受到猛烈撞击、剧烈运动或者负重时姿势不当会造成膝盖扭伤，不经意的过度扭转会引起某一部位的皮肉筋脉受损，导致膝盖扭伤。
膝关节扭伤的注意事项
1、膝盖扭伤时要马上保护起来以免受到进一步的伤害、扭伤后不要继续移动或者活动，否则会加重扭伤，情况允许的条件下，受伤后立即坐下来减少膝盖的承受力。
2、扭伤前后的短时间内，最重要的是让膝盖得到充分休息，有充足的时间让损伤部位进行自我愈合，若无法保持短时间内不使用膝盖，医生可能会建议使用夹板等辅助工具。
3、用冰块冷敷、压紧膝盖、抬高膝盖、服用消炎药以及止痛药、使用局部消炎膏等方法环节膝盖疼痛。