失眠是很多人都经历过的情况，晚上睡觉时翻来覆去，怎么睡都无法入眠，隔天起床精神状态差，昏昏欲睡，黑眼圈越来越严重。针对长期性的失眠，需要寻找真正的原因，只有从源头消除病因，失眠才可以得到改善。那么，导致人体经常失眠的原因有哪些呢？
导致人体经常失眠的原因有哪些呢？
1、压力过大
在生活中，部分人的工作压力比较大，在晚上睡觉时无法安稳入睡，总是担心工作的进度或者工作是否已经完成，因此焦虑不安。但是，人体在压力过大的情况下会影响睡眠，或者降低睡眠质量。针对压力过大引起的失眠，需要学会释放压力，从容面对生活以及工作，这样失眠症状才可以改善。
2、更年期
到了五十岁左右，女性大多会开始步入更年期。更年期也是女性的一个转折点，在更年期很多女性都会出现不良情绪，有时还会经常失眠，这种情况的出现和女性体内激素水平不稳定有关。如果是更年期综合征引起的失眠，需要及时就医调理。
3、环境干扰
失眠可能是周围环境干扰引起的，比如居住的环境十分吵杂，晚上睡觉时可以听到吵闹声或者车辆行驶的声音，这种情况往往会降低睡眠质量。人的睡眠环境需要安静舒适，温度，声音以及光照都会影响睡眠，因此在睡眠之前一定要给自己创造良好的睡眠环境。
4、生物钟紊乱
人的睡眠习惯是慢慢养成的，如果经常需要出差，倒时差等，都可能导致失眠。部分人适应环境的能力比较差，甚至会认床，到了陌生环境或者需要倒时差的地方，就会整夜睡不着，生物钟被打破后需要重新建立。
5、疾病的影响
患上疾病后同样会导致失眠，例如癌症、痛风、关节炎、肠胃疾病等。这些疾病有时会导致身体疼痛，如果在夜间发作，患者就容易失眠。因此，出现身体疾病后需要马上就医，通过合理治疗来控制病情，可以避免疾病进一步加重，带来某些不良影响。