高尿酸是人体内中嘌呤的物质因代谢发生紊乱，导致血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。如果体内尿酸的生成量增多，排泄量反而减少，就可能导致尿酸浓度升高，进而引发高尿酸血症，对人体肾脏也会造成严重的影响。但是，现在不仅是中老年人容易出现高尿酸症状，而且还逐渐有了年轻化的趋势。那么，人体尿酸值超过多少，就可能对肾脏造成影响呢？
人体尿酸值超过多少，就可能对肾脏造成影响呢？
正常情况下，男性的尿酸正常值为149～416umol/L，而女性的尿酸正常值为89～357umo1/L。如果男性尿酸超过416umol/L，女性尿酸超过357umo1/L，则可以定义为高尿酸。此时，就需要及时控制，以免诱发痛风，或者影响到肾脏的功能，导致肾脏在高尿酸的影响下功能下降，肾脏细胞受到伤害。
如何改善高尿酸症状？
1、合理运动
想要控制尿酸，需要通过合理的运动。适当进行有氧运动，能够促进体内尿酸物质的排泄，从而降低尿酸值。值得注意的是，如果是老年人出现了高尿酸症状，需要注意运动强度。一定不要进行剧烈的高强度运动，防止关节磨损或者引发某些骨骼和关节的疾病。
2、增加饮水量
日常生活中，高尿酸的人要适当增加饮水量，通过补充水分来促进尿酸物质的排泄，从而有控制尿酸值。每天需要保证有两千毫升的饮水量，可以帮助降低尿酸。不过，补充水分时，最好选择温开水，不要经常喝浓茶或者饮料。
3、多吃素食
许多人都喜欢吃肉类食物，但肉类食物中含有的嘌呤物质较多，容易加重高尿酸症状。因此，生活中需要多吃素食，例如常见的生菜、茄子等，部分富含维生素的水果也可以多进食，对机体免疫能力的提高有帮助。水果多是碳水化合物组成，可以改变身体的酸碱度，促进身体健康。
4、服用药物
针对比较严重的高尿酸症状，此时患者已经出现了痛风，甚至肾脏功能已经下降了。此时，可以通过服用降低尿酸的药物来控制病情，防止尿酸继续升高对身体造成严重的影响。平时还需要做到劳逸结合，注意补充睡眠、保持良好的心态等。