脑供血不足是指脑内某个局部的血液供应不足而引起的脑功能障碍。会出现头晕、头昏、头痛症状，而且常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。当我们发现身体出现上述这种症状时要及时要医院进行脑电图或是脑CTA等检查，诊断是否是脑供血不足，如果诊断为脑供血不足，要及时遵照医嘱进行治疗，严重的可以通过手术治疗来康复。除了进行药物和手术治疗之外，在日常生活中我们也需要对脑供血不足进行保健护理，下面我们就详细的来讲述脑供血不足的保健护理。
1、注意饮食习惯，健康饮食。脑供血不足很大的可能是由于脑血液循环出现问题，除了遵照医嘱服用药物来改善情况之外，可要通过日常饮食健康习惯来进行保健护理。多吃一些健康新鲜的蔬菜、例如洋葱、西红柿、木耳等；鱼类食物也可以保证脑力活动，起到缓解脑动脉硬化的情况。但是不可食用过多的蛋白质过高的食物，还要戒掉抽烟、过度饮酒的坏习惯，这有利于脑供血不足的调养。
2、注意适当的身体锻炼。身体锻炼有利于体内血液的循环和各个机能系统的有效运行，可以通过适当的有氧运动来缓解脑供血不足的情况，例如慢跑、散步、打太极或是登山活动等，根据身体的状况来选择运动的项目和时间长度，通过对体内机能的调节来改善脑供血不足的症状。
3、保持良好的心态，自我调节。情绪和心态的好坏会间接影响到身体机能的变化，一般的情绪起伏过大或是过度疲劳等都会让颅脑感到负荷过大。在发生脑供血不足去情况之后，要注意保持情绪的平稳和心态的良好，以防由于情绪过激使得脑供血不足症状加重。平时可通过一些兴趣爱好，例如参加一些文艺活动、唱歌、下棋等来保持好的心情，还可以锻炼到脑部活动。
据我国统计，脑供血不足的发病率较高，虽然大部分发生在老年者身上，但是青少年和中年等都不能掉以轻心。已经现在生活压力过大等因素都有可能造成脑供血不足的发生。脑供血不足如果不能及时治疗会引发脑梗死或是痴呆等严重的症状，当发现身体有异样时要及时诊治，早治疗早康复。