人年纪大了，身体就会出现各种各样的毛病，因为高血压、肥胖等种种因素引起中风。中风听起来很令人害怕，其实中风之后如果悉心护理，病人是可以慢慢恢复的。那么中风病人要平时要怎么保健护理？
1、增强患者的四肢功能锻炼。家属在家可以用自己健康的肢体，直到患者，让患者做被动的运动。平时可以下床，可以适当下床活动，多走走。家属可在咨询医生，在医生的帮助下，为患者设计一套康复的计划。患者的身体要保持干净，所以要坚持帮患者用温水擦。用温水擦身子，慢慢按摩患病的部位，促进血液循环。有条件的患者可以适当配合针灸协助治疗，可以大大提高患者的康复率。
2、中风患者的语言功能会出现障碍，说话口齿不清。患者与外界的沟通会产生障碍，因为这个原因很多人都不愿意和患者沟通。患者情绪就会低落，所以可以适当锻炼患者的语言功能。积极和患者沟通，可以从简单的字到词过度到句。反复练习，直到患者可以与人正常交流为止。患者的智力和记忆力也会因为中风有所降低，家属要耐心教导，反复提示。
3、病人饮食要清淡，易消化。多吃新鲜蔬菜水果和豆制品，补充蛋白质和维生素。饮食不要过咸，忌食用油腻和辛辣刺激的食物。不暴饮暴食，营养均衡，保持大便通畅。对于半身不遂患者，可以帮助患者进食，口眼歪斜的患者注意要在健康一半身喂食，防止呛到。
4、遵从医嘱，按时服药。高血压是引起中风的主要原因，所以高血压患者要特别注意，按时吃药，预防中风复发，严格控制血压，定期测量血压。患者保持心情愉悦，情绪稳定，不要大喜大悲，避免血压因为情绪波动太大引起血压升高。
5、经常翻身，防止长褥疮。皮肤和床单，被子要清洁干燥。可以经常拍打患者的后背，对咳出痰液有帮助，预防患上肺炎。对于大小便失禁患者，要及时清洁尿液和大便，避免尿路感染。长期卧床可能会引起便秘，必要适合可以用开塞露。
很多疾病都有可能会引起中风，所以要积极治疗原发病，尽量避免中风。中风也可以慢慢恢复，只要日常护理得当，配合治疗，还是可以慢慢恢复的。因此，中风之后也不需要太过于担心，保持情绪稳定，积极治疗，相信可以恢复健康的。