按照中医的理论，身体内由阴阳双体构成的。无论男女，阴阳平衡才能保持健康。但阴阳两面彼此有盛寡阳气是积极向上的，如果阳气流失了，整个人会变得没有精神，面色发黄，而且还可能会出现体弱多病的情况。所以，对于人的精神面貌来说是至关重要的。
哪些行为可能会“偷走”身体阳气呢？
一、喜欢宅
经常宅在家里，人的身体会慢慢发生变化，虽然每天宅在家里看上去非常的慵懒舒服。但是，如果长期缺少阳光的照射，体内的阳气也很可能就会出现慢慢流失的情况。为了健康着想，人应该多点去户外活动，多晒一晒阳光，补充身体里的阳气，提高身体的抵抗力和免疫力，让身体更加的健康。
二、经常熬夜
现在越来越多的年轻人喜欢熬夜了，熬夜已经成为了一种非常普遍的情况。其实，熬夜非常伤害身体，还可能会导致体内阳气亏损。平时经常熬夜的人会加速体内阳气的流失，这样身体内阴阳不平衡，抵抗力和免疫力就会大大的下降，而且还可能会加速内脏器官的衰老。为了身体的健康，有熬夜习惯的人一定要戒掉熬夜的坏习惯，养成早睡早起好习惯。这样才能够保证身体各个内脏器官的排毒和代谢，为身体补充足够的阳气，让你的身体更具有活力。
三、饮用冷饮
夏天的时候非常炎热，大家都很喜欢和冷饮来降暑。但是，经常喝饮用冷饮对身体来说是一种非常大的负担，尤其是胃部，容易引起胃部的激烈收缩。另外，冷饮通过食道，可能会直接进入体内，作用于阳气产生的根源。如此一来，就容易抑制阳气的产生，从而导致阳气不足。
四、长时间在空调房里
现在空调已经非常普遍，几乎家家户户都安装了空调。到夏天的时候，人们几乎24小时待在空调房里。这对身体的伤害是非常大的，很容易引发头痛。冷气属于一种比较凝滞的气流，从人体的毛孔可以侵入身体内，从而导致血液流动变慢，带走了相当部分的阳气。因此，如果冷气吹久了，就会导致阳气耗损过度。
以上这4个不经意的行为，都可能会“偷走”身体阳气。所以，平时要经常到户外活动，不要经常熬夜、冷饮以及整天待在空调房里，这会导致你身体里的阳气不足。否则，身体的免疫力和抵抗力下降，就容易经常生病。