甲状腺是一个比较重要的部位，但是很多人的甲状腺都可能会生病，甲状腺出现异常可以分为多种类型，其中有一种比较常见的叫做甲状腺结节。
甲状腺结节是什么？
其实这是一种比较常见的代谢系统方面的疾病，常发于中年妇女当中，大部分得这个病的人都是因为自身的免疫力比较低的。而结节指的是在甲状腺中长出的结构异常的囊块。
导致甲状腺结节原因有哪些？
导致结节的原因有很多，首先来说有一部分是因为个人体质的问题，还有一部分是因为遗传或者是感染的问题。当然心情和饮食在一定程度上也影响到大家是不是会患这种病。很多人在知道自己得病以后心理压力都比较大，尤其是甲状腺，这个位置最大的特殊之处就在于，这些年来甲状腺癌已经变成一种非常常见的疾病，所以很多人在知道自己的甲状腺生病以后，都会比较担忧，害怕在日后演变成为癌症。
但事实上大家不用太害怕，首先来说只要我们能够发现及时并且配合医生的治疗，演变癌症的可能性是很小的。而且即便是演变成为癌症，也不代表这种疾病不能够痊愈。通过临床实验表明，在所有的癌症当中，甲状腺癌算是治愈率比较高的一种，所以在发现甲状腺有病变的时候一定不能给自己太大的压力，保持一个良好的心态是很重要的。
如何预防甲状腺结节？
1、最重要的是保持一个好的心态，事实上除了这种病以外，任何一种病想要预防的话都是要保证良好的心态的。另外要进行一些适当的锻炼，提高免疫力。
2、在饮食上也要格外注意，一定要合理的摄入碘元素，这对于预防这种病是有比较大帮助的。有专家指出，出现甲低的时候，一般是因为碘元素的摄取量太少，而出现甲亢的时候则一般是因为碘元素的含量太多。在热量的摄取方面，适量就好，而且要尽量的多吃一些蛋白质以及维生素，尤其是富含维b的食物更是非常适合大家吃。同时应该尽量避免喝大量刺激性的东西，比如茶或者是咖啡等。
此外，要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，同时要远离电离辐射及放射性物质。