唱歌的时候把嗓子唱哑了主要是由于反复的大声说话导致的声带损伤，出现水肿、疼痛的症状。一般情况下，嗓子如果没有形成炎症，经过充分的休息，是可以自行缓解的。平时的时候注意少说话、多喝水以及饮食清淡有助于嗓子的恢复。
唱歌把嗓子唱哑了怎么办
1、要减少说话，使声带得到充分的休息，同时针对病因的应用抗菌素以及适量的糖皮质激素，辅助雾化吸入治疗，一般会在2到3天后逐渐缓解。
2、持续时间较长的声音嘶哑或反复发作的，需要完善喉镜检查，明确声带表面是否有新生物及声带的活动情况，根据检查结果具体治疗。
3、平时要好好保养，多饮水，少吃辛辣和油腻的食物，可以泡清咽利喉的药喝，例如胖大海、菊花、罗汉果等。平时降低音量说话，要学会科学用嗓，才能有效保护嗓子。
嗓子哑了的原因
1、由于炎症感染引起，常见疾病包括急性喉炎、慢性喉炎，继发于急性上呼吸道感染，会导致声带双侧水肿、充血、运动正常、闭合障碍。
2、由于神经、肌肉运动异常而导致的声音嘶哑，常见疾病包括声带麻痹、功能性失音。声带麻痹需要检查肺部及纵隔CT以及颈部彩超，排除是否是由于肿瘤压迫迷走神经而导致的声带异常。
3、经常大声讲话，声带反复的摩擦就容易形成水肿，这样会导致声带闭合不严，出现声音嘶哑的情况。