引发腰疼的原因有很多，但长期下蹲引起的腰痛很可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损、骨筋膜间隙引起。如果这种情况得不到及时的注意和治疗，则可能会导致更严重的疾病。建议患者在日常生活中选择硬板床睡觉，通过适当的桥式运动和飞燕运动来进行恢复。如果没有改善，则建议患者及时前往正规医院就诊。
吸气腰疼怎么回事
一般当患者出现腰疼的症状，并且吸气都会引起疼痛症状时，这大多是泌尿系统疾病引起的，往往与输尿管结石或肾盂肾炎、肾结石有关。同时，腰椎间盘突出压迫神经或腰椎管狭窄也会引起这种疼痛。所以建议患者一定要及时到当地正规三甲医院骨科做详细检查，可以做一下腰部CT来明确诊断。在确定病因后，应在医生的指导下进行规范有效的治疗。建议患者也可以配合中医针灸、按摩，推拿以及热敷等理疗的方法来进行综合的调理，来缓解疼痛的症状，促进病情的恢复。
注意事项
1、倘若是由不明原因引发的腰疼，则建议患者及时前往正规医院就诊，以免症状加重，错失治疗时机。
2、治疗期间注意饮食清淡，避免食用过于辛辣刺激的食物，建议多以温和易消化的食物为主。