痱子是一种夏季皮肤急性炎症。痱子的主要发病原理是由于在高温闷热环境下，出汗过多、汗液蒸发不畅、导致汗管堵塞、汗管破裂、汗液外渗入周围组织而引起。气温高、湿度大时，皮损增多，气候转凉，皮损逐渐消退。多出现在人们的背部、颈部等地方。在夏天是容易长痱子的季节，如果发现身上有痱子不仅要及时治疗，也要注意在饮食方面不能吃一些食物。得了痱子可以吃清热的食物来解暑等，也有助于预防痱子。
那么，患有痱子的人，在饮食上该如何调理呢？
1、适当补充微量元素，可确保生理功能正常运行，减少痱子并发症的发病率。如：大豆及大豆制品、牛奶、胡萝卜、海带及动物肝脏。多吃一点橘子、橙子、青椒等富含维生素c的食物，能够提高人体预防痱子的免疫力。
2、可以宜多吃一些西瓜，西瓜有清热解毒、除烦止渴的功效。吃西瓜能清热解暑，预防痱子，而且把西瓜皮切开洗干净，在患处来回涂擦，也有预防痱子的功效。
3、长痱子不能吃刺激性的食物，因为刺激性的食物很有可能会导致病人的肠胃不适，同时刺激性食物还会直接加重病人长痱子症状。而且辛辣食物会直接刺激患者的痱子，及导致出现更严重的后果。
4、长痱子还需要注意避免的食物就是过敏性食物，由于患者本身就存在长痱子状，如果再食用过敏性的食物，不仅会加重病人长痱子的症状，同时还会出现另外的皮肤问题。
5、长痱子期间还不能吃油腻的食物，例如：肥肉、鸡皮、多脂肪动物肠等，油腻食物不仅会加重胃肠道负担，还会可能痱子的症状。
6、饮食上应该严格控制盐的摄取量，每日对于盐的摄取量应该低于1克，无盐进食不宜持续过长时间，注意饮食中味精、大料等调味品的食用量，避免过量添加。
7、平时注意保持个人卫生，勤洗手，勤换洗衣物，保持室内通风，保证室内温度湿度合适。平时注意多运动，增加体育锻炼，增强身体抵抗力，天冷注意添衣。痱子患者在恢复期间避免出现悲观消极情绪，以免带来不良影响，保持心情乐观开朗，相信病情会逐渐好转。