如何从压力中营救自己呢该怎么办呢

　　有时候会觉得自己很压抑，这些压抑有来自工作中的，有来自生活中的，都压的我们喘不来气，会直接影响到我么你的心里健康，我们该如何去营救自己的呢，下面小编为大家介绍如何从压力中去营救自己呢，该怎么办呢。

1、一次只担心一件事情

　　女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。