焦虑、抑郁是亚健康的表现，同时也是生活中常见的两种心理疾病。过度焦虑、抑郁会影响人的身心健康，影响正常的生活。那么，焦虑、抑郁该如何应对呢？今天小编就为大家介绍焦虑抑郁的治疗方法，希望可以帮助摆脱疾病苦恼。
不少心理亚健康的人，反对接受药物，其实不无道理，因为他们自己知道焦虑和抑郁的来源与生活事件的压力和刺激有关。于是他们希望医生能通过心理手段改变他们的症状，诚所谓“心病要由心来医”的原则。从理论上说确实该当如此，但实践表明，以现有的的心理医学设施和技术力量，根本达不到也他做不到这点。比如一个患者的心理治疗至少需要100-200小时，患者没这个费用，医生更拿不出这么多的时间，所以用药自然就成为现今治疗心理病的普遍办法。至于有效还是无效，当实事求是地说，药物还是有效的。也许有人以为，心理治疗是改善焦虑和抑郁的更有效、更一劳永逸的办法，但心理治疗其目的也是发泄和调整压抑的情绪，只不过是利用自身的心理能量罢了。如今大批人群被各色各样的保健用品所迷惑，目的是为了躯体健康，但在发达国家中，消费量最大的还是各种抗生素药和抗抑郁药。
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