如何消除考前焦虑症?考前焦虑症近年来越来越多的出现在学生身上，很多学生因为心想压力过大，患上了考前焦虑症，患上考前焦虑症的孩子一般在考试之前会特别紧张，总是担心自己考不好，对于即将到来的考试也充满了惧怕的感觉，还有的孩子因为考前焦虑症所背负的思想背负太重，出现失眠抑郁等其他心理疾病，这对于孩子的身心发展来说是非常不利的。
如何消除考前焦虑症?下面为大家介绍具体的治疗方法：
一、考生要将学习、作业安排得松一点，每天运动半小时放松心情;作息时间要与高考同步，不要太晚，但也不能太早;要做好脑保健作用，防止失眠，一般的脑保健品也可吃，但不是灵丹妙药，如出现严重失眠，可服用一些中药如安神补脑液等来调养，严重的话也可在医生指导下服一些镇静、催眠类药物。
二、“考前焦虑”总的来说是信心不足的一种表现，当然，这也与个人的心理素质有关。有的人平常学习很好，一到考试就不行，如果是这样的考生更需要增强信心，考一门过后不要考虑其他，要把下一门考好。最重要的是，家长一定要向后撤，不要过分叮咛，过分关心有时也是一种压力。
三、消除考前焦虑症最简单有效的方法是深呼吸。也可把眼睛闭上，凭意念从头部开始进行放松暗示，从一个部位到另一个部位，从头到手再到脚，或坐或躺均可。
四、消除考前焦虑症应尽量让自己的想法简单一些，少考虑与考试有关的事。家长要避免谈与考试有关的话题，因为这些话题有意无意会对考生起到提醒、暗示作用，家长只要做好后勤保障就够了。
以上为大家介绍的就是“如何消除考前焦虑症”的方法。考前焦虑症的表现在孩子身上是比较明显的，很多孩子根本学不会掩饰自己的情绪，所以家长在日常生活中一定要注意观察，孩子要是患上了考前焦虑症一定要及时就医治疗，不要忽视孩子的这种焦虑症行为，找到科学的方式彻底治愈焦虑症就能将孩子从焦虑的情绪中带出来。
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