心理治疗又称为精神治疗，指的是应用心理学知识，改变患者的认知、情绪、意志和行为，从而达到消除症状、治愈疾病的一种治疗方法。同时心理治疗还可通过改变人们对心理致病因素的认识，改善人们对社会的适应能力，起到预防疾病的作用。临床上采用心理治疗来治疗焦虑症，具有明显的效果。
常用的焦虑症的心理治疗方法有以下几种：
1.解释法：焦虑症患者会对未来的焦虑发作产生预期恐惧感。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
2.放松法：焦虑症患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。
3.冲击法：焦虑症患者使用冲击法可改变病态行为，这种治疗每次持续30-60分钟，治疗次数一般1-4次。
4.系统脱敏法：当让引起微弱焦虑的刺激在焦虑症患者面前重复出现时，能达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
5.催眠法：催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
综上所述，以上是几种焦虑症的心理治疗方法的介绍，这些治疗必须要在心理医师的指导下，让患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会自我转移或化解精神压力。此外，焦虑症患者还可要通过与亲人和朋友的思想交流，来减轻精神负担和焦虑。
（责任编辑：zxwq）