我们应该重视那些对丰富我们的生活有所助益的人们。他们给予的有积极意义的帮助使我们感到更安全、更有成就感。先去感谢那些与我们关系最密切的人，关系越密切，感激之情越具人情味。
在家里，你很可能在很多事情上忽略了表示感谢。例如，当丈夫帮助洗碗或做其他家务时，他是否觉得妻子有一种“理所当然”的感觉呢？如果我们养成感谢配偶的习惯，他就不会这样认为了。对待孩子们也一样。如果我们经常感谢他们，孩子们也许更愿意打扫房间或清除垃圾。这种简单的方法也许会大大减少家庭成员之间的冲突。
表示感激同样也适用于处理与同事之间的关系。即使同事仅仅给予了一点点帮助与照顾，我们也一如既往地感谢他们，那么这种帮助将持续下去且有增无减。当下属完成工作任务时，对他们表示感谢无异于任何一种有效的管理方法。
向上司表达感激之情，听起来也许很奇怪。但是，偶尔递上一张便条，诚恳地表达一下对他们制定的某个政策的赞赏与支持，会使上司明白我们同他共事心情很舒畅。但如果便条的口气过于客套，难免给人一种低三下四的感觉。要是我们能够简明而得体地表达感激之情，那么我们同上司的这种交流对我们只有益而无害。
如果我们目前的生活一帆风顺，令人满足，那么不妨大度些，向那些并不包括在支持我们的网络系统内的人表示谢意，即给整个生活以回报。例如，可以感激工作中的服务对象，这将促进双方关系的发展，并且使我们生活得更快乐、更充实。
减少人与人之间的冲突取决于态度和行动。人的一言一行都有助于建立更丰富、更有意义的人际关系，同时，也能够增强人的自尊，最终使人们体会到达到某种目的或完成某种使命的成就感。
我们越是通过赞赏和支持他人的方式表达感激之情，也就越感到快乐，身心也就越健康。