大家可能都看过电视连续剧《三国演义》，知道诸葛亮三气周瑜的故事，周瑜在几次与诸葛亮斗智受到挫折以后，仰天长叹，说道：这个世界上已经有了周瑜，为什么还要有诸葛亮呢?因气恼加重了箭伤而死。而诸葛亮虽然在两军交战之际，仍亲自去吊丧，宣读祭文，大哭不止。人们都说，诸葛亮胸怀宽广，而周瑜却气量狭小，由气而亡。由此可见，胸怀宽广对成就事业非常有益，小肚鸡肠、不能容人却是事业的致命伤。
在小学生的学习生活中，这样的例子也不少见。当老师在班里表扬某个同学为班集体做了一件好事时，其他同学都坐在一起，但是想法却不完全一样。有的同学想的是这位同学为集体做了好事，自己能不能也做，还可以想些别的事去做，也争取多为班集体做好事，也争取得到老师的表扬。也还有的同学想的是这个同学为什么能想到做好事，而自己为什么没有想到，在寻找自己的不足。但是也有少数同学，却在琢磨老师为什么单表扬这个同学，觉得自己比他还强，为什么没得到表扬，甚至还认为这个同学出风头等等。有后一种想法的同学就是在妒嫉了，应该说这也是一种竞争，但却是低层次的竞争，这种竞争无益于成长。
有一个女生是个小队长，平日学习不错，又爱帮助别的同学，和同学们关系挺好。这一年，学校为了锻炼小学生的社会活动能力，采取了竞选中队长的做法。想当中队长的同学分别去发表“竞选演说”，然后通过投票和老师研究，再决定最后人选。经过努力，这个女生凭借自己的实力和在同学中的威信，当选了新一轮中队长。由于属于“竞争上岗”，应该说有一定的群众基础。但是，没隔多久，她的群众威信似乎直线下跌，在期末评选三好生中竟然没有被评上。是她当中队长骄傲了吗?是因当中队长影响学习了?还是对自己要求不严格了?仔细分析后，并未发现她当中队长前后有多少根本的变化，后来才搞清楚，原来是一些同学的妒嫉心理在作怪。在这种心理的支配下，就好像戴上了有色眼镜，怎么看那个中队长都觉得不顺眼，在有色眼镜下，原来的良好形象一下子变了形，犹如原来好喝的汤变了味道，使得原来群众威信挺高的女生，在妒嫉的目光中，受到了伤害。
妒嫉是一种消极的复杂的情绪，它包含愤怒、丧气、羞愧，怨恨等多种内容。妒嫉情绪的产生，多是在与其他人进行了比较后，发现自己在某些方面或各个方面不如别人，或者是在自己希望得到的荣誉、奖赏等被别人得到了的时候。
妒嫉容易使人产生消极行为，由妒嫉致使自己去进行带有破坏性质的行动，以此来发泄自己的妒嫉心理。我们生活的社会是竞争的社会，每个人不论是主动还是被动，都得参与竞争。确实，社会发展迅速，生活节奏加快，竞争意识增加，每个人都要在高速运行的社会生活中，寻找到自己的位置，时代需要人们学会竞争。如果妒嫉也算竞争，那么只是一种消极的竞争，是不正当的竞争，容易导致攻击、破坏等不良后果。我们要提倡的是正当竞争，就像赛跑中运动员站在同一起跑线上，枪声一响，大家冲出起点一样，争取胜利的机会对每个参赛运动员都是均等的。社会需要正当竞争，克服妒嫉心理，在竞争中求得共同的发展。
小学生们将要参与到未来竞争的社会，就要从小开始克服妒嫉心理，建立博大的胸怀。曾有这样的典型例子，两个大学生，年龄相仿，才学相当，学习都很优秀，又双双考入美国某大学读研究生，并从师于同一导师。其中一位姓林的同学除学业优秀外，与老师、同学关系处理融洽，能理解人，关心人。而另外一个总是暗暗对林同学心存不满和妒嫉。由于林同学各方面都处理得当，学习成绩也越加出色，使另一个越发妒火中烧，不能自己，竟然起意杀人，犯下滔天的大罪，最终自己也受到法律的制裁。由此可见，妒嫉这种阴暗的心理，如不能加以调整，制约，不断发展和膨胀，将会造成多么可怕的后果。另有一例，一个在农村艰苦环境下艰苦努力而考上大学的女孩子，由于成绩优秀而成为某著名教授的研究生，导师为了培养她经常给她“吃小灶”，并且知道她生活条件差，在生活上也无微不至地关心她，几乎将她当作自己的孩子。然而即使这样，她身上存有的妒嫉心理仍时时表现出来，她妒嫉同是这位导师的另一位研究生。她最大的愿望是能够出国留学，以彻底地胜于那位同窗学友。导师看出她的心理状况，担心她这样出国不能适应陌生的环境，准备为她联系一个更容易适应的国外环境。但当她得知她的同窗学友将先于她出国深造时，竟然对像父亲一样关心她的恩师刺了一刀。这样的举动真令一般人不可思议，同时，也让人们认识到妒嫉这种复杂的情绪，如果不能自我认识，一旦发展到不可控制的地步，将会导致严重的后果。以上例子都是妒嫉心理发展到极点造成的恶果。
小学生中，也有这种不健康心理的种种表现：
1.由于老师对自己和他人评价不同，对老师经常表扬的同学产生不满。
2.在同班同学甚至好朋友之间由直接比较而产生妒嫉。
这些表现也许仅仅存在于心里，或者是语言中，也许有的已在行动中表现出来，这种苗头对我们小学生的健康成长是不利的。如果看到别的同学成绩好于自己，就生气妒嫉，并不是自己更加努力，提高成绩，结果只能使自己走下坡路，难以进步。同时，由于妒嫉心理，只看到别人的缺点看不到别人优点，结果必然造成同学之间关系紧张。综上所述妒嫉心理的害处可总结为两点：
1.不能把别人的成绩作为鞭策自己的动力，从而影响自己对自己的评价，不能正确对待自己，使自己消沉下去。
2.不能容忍别人胜过自己，并且产生报复心理，严重影响自己与同伴之间的友爱关系，使自己处在不良气氛的环境中。
与妒嫉心理相反，宽容忍让，胸襟宽广是一种高尚的道德品质，是对待别人的一种态度。换句话说，也就是能够“吃亏”。“吃亏”好像不是什么好事，事实上，能否学会“吃亏”是将来取得事业成功、生活幸福的重要一环。每一个人都不能孤立地生活在一个有许多人的三好?社会环境中，这许多人中每个人都有自己的个性，与这许多人的交往就成为每个人面临的重要的事。现代生活需要人际交往，一个人际关系处理得好的人往往付出努力就能取得一定成功;相反一个人际关系紧张的人付出了大努力还不一定能取得小成功。可以说，社会交往能力是人类生存的重要能力。而社会交往能力很重要的是取决于能否宽容、大度、温和友善地对待别人。
伊索寓言中有一则太阳和风的故事，讲的是：有一天，太阳和风在争论谁更有力量。风说：“当然是我，你看下面那位穿着外套的老人，我打赌可以比你更快地使他把外套脱下来。”说着，风开始用力对着老人吹，希望把老人的外套吹下来。但是它越是用劲吹，老人越是把外套裹得更紧。最后，风吹得实在太累了，太阳便从云彩后面走出来，暖洋洋地照在老人身上。没多久，老人就开始擦汗，汗越流越多，于是老人把外套脱了下来。这时，太阳对风说：“温和友善永远强过激烈狂暴。”这个寓言的含义是很容易理解的，对待你身边的同学、朋友，如果以妒嫉的情绪去做一些坏事，背后说三道四，或为了发泄不满，进行破坏性活动，比如前面讲的大学生杀死了自己的同窗学友;那位导师的学生对自己的恩师动了刀子，其结果是可怕的，不可收拾的，不仅伤害了别人，对自己也没有任何好处。相反，尊重、宽容、友善地对待周围的同学、老师、家人、朋友，自己也能在友善的环境中得到快乐，自己的才能也就可以得到充分的发挥。
曾有一个女学生，从农村考上中专，学习努力，也有一定才能，但在毕业后分配到县里某中学当教师时，由于对她的安排感到不公平不满意，觉得领导偏向和她同类条件的人，于是工作尚未开始，便四下告状，出去讨“公道”，找个“说法”。这样，反反复复，她的能力没有发挥在工作上，事业中，而是用在了告状上，其结果虽然她认为得到了“说法”，可是她却因此损失了十几年的青春年华。那么即使是讨了个所谓公道，找到了“说法”，又有什么意义呢?现实中，一些从小显出才华的成绩优秀的孩子，但是长大后却未见获得同样显赫的成就，究其原因，多是由于人际关系处理不好，不合群，孤芳自赏，结果是总感到未遇到欣赏他才华的人，而未能发挥出自己的才能，有些就因此默默无为地度过了自己的一生。观察成功的人，大多有宽广的胸怀，所谓宰相肚里能撑船，和这些人在一起，能感到快乐，使人情不自禁地愿意接近他们，愿意围绕在他们周围，愿意与他们合作做事。
因此，这些人也就容易获得成功。有的小学生为一点小事与人争吵不休，非要争出个我高你低，耗费口舌和精力，结果没有任何意义，既损害了同学之间的关系，在攻击别人的同时又损伤了自己。仔细想来，这是十分不聪明的做法。宽容、能忍让，表面上似乎不那么锋芒毕露，结果事情反而容易顺利。归纳起来，宽容忍让有以下种种表现：
1.能够理解和尊重别人。
2.遇到非原则问题不与他人争个高低。
3.对别人的成绩不妒嫉。
宽容忍让的结果，可以有以下好处：
1.容易与周围人们保持和谐友好的关系，使自己生活得快乐和愉快。
2.一旦发生矛盾冲突，由于宽容忍让，能够从大局出发，克制自己的情绪，有利于矛盾的顺利解决。
争强好胜之心人皆有之，过于争强“拔尖儿”，对别人的成绩不服气，就容易产生妒嫉。有时明明知道妒嫉心理是不好的，但有时碰到某个环境，那种不正确的心理也会突然冒出。那么应该怎样克服妒嫉心理，培养宽容和忍让呢?首先要对自己有正确的看法，不要过高地估计自己，过低地看待别人，人贵有自知之明。把自己的位置放正确了，就容易发现别人的优点，看到每个人的长处。当别人成功时，就不至于从个人角度出发难以接受。此外，从一系列小事情上做起也很有必要。妒嫉心理容易形成愤怒情结，以致矛盾激化。那么遇到这种情绪露头时，就要及时制止自己的行为和情绪。因为应该知道，当一个人出于个人目的去攻击别人的时候，其实，并不能把别人怎么样，然而，却清清楚楚地表明自己是一个什么样的人。这样的人是不会受到他人欢迎的。同时，在克制了自己的妒嫉心理后所获得的良好气氛中，会体验到快乐，而不是出于妒嫉做出的种种举动而造成的尴尬局面，每次这样的体验都可以逐渐加强，扩大战果，以宽容忍让的正面影响慢慢取代小肚鸡肠的负面影响。
美国总统林肯非常善于与人相处。但他在年轻时，还没有具备这样的素质。他住在印地安纳州的时候，年轻气盛，不仅喜欢评论是非，还写信写诗讽刺别人。他当时常把写好的信故意丢在路上，使当事人很容易发现。后来，有一封信导致的后果，使他刻骨铭心，永生难忘。那是1842年秋天，他写文章讽刺一个自视甚高的政客詹姆士·席尔斯。他写了一封匿名信嘲弄席尔斯，登在《春田日报》上，使全镇引为笑料。自负而敏感的席尔斯当然愤怒不已，终于查出了写信的人，他追踪林肯，并下战书要求决斗。林肯本不喜欢决斗，但迫于当时情况和维护声誉，只得接受挑战，并且向西点军校毕业生学刀剑术，选择骑兵的腰刀参加决斗。到了约定日期，林肯和席尔斯在密西西比河河岸碰面，准备一决生死。幸好在最后一刻，有人来阻止了他们，这才终止了决斗。这事是林肯终生都惊心的一件事，从此之后，他不再写信骂人，也不任意嘲弄别人了。由林肯的故事说明，一个伟大的人物的博大胸怀也是在实践中逐渐培养出来的，因此只要从小处做起，是可以克服妒嫉，代之以宽容忍让的情怀的。克服妒嫉、培养宽容忍让的素质应该注意以下几点：
1.对自己要有正确评价，不要总觉得自己比别人强。
2.要站在客观立场评价别人的成功，把别人的成绩当作鼓舞自己的动力。
3.尽量缓和不愉快的场面，不以出于妒嫉而说出尖刻语言来加深矛盾。
4.以某一次宽容忍让后，获得的良好气氛来体验和总结这次经验，并加以扩展。