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健康体适能涵盖以下五个方面，包括心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分和柔韧性。

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健康体适能涵盖以下五个方面，包括心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分和柔韧性。

A.正确

B.错误

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心肺耐力，也被称为有氧耐力、有氧适能，是指在持续的运动过程中，呼吸和循环

心肺耐力运动可给机体带来一系列的健康效应，比如有助于降低患心血管疾病

心肺耐力运动不利于降低体脂率。

肌肉力量和耐力训练对改善血糖、降低2型糖尿病风险没有帮助。

肌肉耐力是特定肌群或肌肉持续性或重复性收缩的能力。

评估心肺耐力的方法，包括（）和（）。

常见的心肺耐力练习方法，有法特莱克法和间歇训练法。

在进行心肺耐力练习时，要综合考虑练习形式、练习特点、关注要素和持续时

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