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肌肉耐力是特定肌群或肌肉持续性或重复性收缩的能力。

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肌肉耐力是特定肌群或肌肉持续性或重复性收缩的能力。

A.正确

B.错误

参考答案:

答案：正确

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评估心肺耐力的方法，包括（）和（）。

常见的心肺耐力练习方法，有法特莱克法和间歇训练法。

在进行心肺耐力练习时，要综合考虑练习形式、练习特点、关注要素和持续时

在进行心肺耐力练习前，不必考虑潜在的运动风险。

进行心肺耐力时，不考虑自身实际情况、一味追求运动负荷是正确的。

在心肺耐力练习后，要进行适当的拉伸放松。

良好的心肺耐力，有助于维持人体正常生活工作，是参加运动锻炼的基础条件。

WHO指出：成人每周需要进行至少2次高于普通强度的肌肉锻炼，来维持身体健康

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