瑜伽瘦身效果好还是健身效果好

答：

健身运动和瑜伽的可比性并不多，如果非要做个比较，健身运动瘦身的概率比较大，但要说有多快，也未必，那需要长期坚持不懈，健身运动中有一些运动可以燃烧脂肪，可以尽情挥洒你的汗水，那么，挥洒汗水的同时，是可以燃烧一部分脂肪的，只是，由于每个人体质不同，所以仅靠健身想要瘦下来的目的，不是每个人都能达到的。

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