苦瓜胡萝卜榨汁加蜂蜜能减肥吗

答：

减肥要注意尽量的减少脂肪的摄入，保证低脂饮食，多使用高纤维食物，减少淀粉和糖类的摄入，多吃水果和蔬菜。其次，就是运动，比如慢跑，游泳等一些有氧运动，建议，每次坚持30分钟以上来燃烧脂肪。可以减少摄入脂肪的吸收，实现吸收小于消耗，外源脂肪供应不足，人体便消耗自身脂肪来提供能量，从而减轻体重，是目前最为安全有效的减脂减重产品。

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