测体重什么时候最准

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我以前不注意身体,经常暴饮暴食,导致现在非常胖,并且已经有高血压糖尿病了,想多方面调理好身体的这个情况,量体重什么时候最准确?

答:

体重一般是在一天当中早上的7点钟左右称是最准确的。人的一天中体重是不断变化的体重变化的范围大约在1-1.5Kg左右不同的时间段产生的误差也会比较大对于同一天来讲早晨7点钟左右称体重是最好的,而且是饭前,因为,经过一夜的消耗之后。饮食尽量的选择一些他喜欢吃的。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

营养保健科