每天消耗200大卡能减肥吗

答：

应该是根据自身的体质特点对症下药去选择减肥的食物和方法。每天跑步消耗200卡可以减肥，但具体还是要看摄入的热量多少。保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求。良好的睡眠，保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行。要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。多吃粗粮，多运动，运动要多样性。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。