猕猴桃有维生素c吗

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最近带儿子去体检,医生说维生素C有点缺乏,要适当补充一下,我又不想让他吃保健品,想通过多吃水果蔬菜来补充。猕猴桃有维生素c吗?

答:

所有的水果里边都会含有维生素C。维生素C对人体也有着不可或缺的作用。但事实上,猕猴桃在普通水果中含有较高水平的维生素C,每100克猕猴桃中含有67毫克维生素C。南瓜不含直接维生素A,而是富含胡萝卜素,可在肌肉中转化为维生素A。含有维生素C的水果非常多的,尤其是橙子、橘子、猕猴桃、苹果、火龙果等多数水果都含有维生素C的。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

营养保健科