人体一天流失多少胶原蛋白

答：

人体每天都需要补充胶原蛋白，女人每天需要补充多少胶原蛋白，一般女性到了25岁这个年龄皮肤胶原就开始流失了，适当的补充胶原蛋白，及时的防止胶原流失造成皮肤衰老。3到5g的话一天就够了，睡前服用的话是可以提高睡眠质量的，因为胶原蛋白里含有促进睡眠的氨基酸。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。