心率保持在多少燃脂较好

答：

心率有多少燃脂每个人的情况是不一样的，要看最大心率是多少，正常人最大心率的75%是理想的熊熊燃烧脂肪的心率。最大心率的计算公式是220-年龄，比如40岁的人最大心率是220-40=180，燃脂心率应该是180x75%=135次。活动的时候应当压制心率在135次约莫的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。