憋气能提高肺活量吗

答：

憋气对增强肺活量效果不大，有氧运动，可以大幅提高心肺功能，大幅提高肺活量，更好的鼓励力量活动，大幅提高心血管功能，大幅提高热量消耗，增加多余脂肪，健身房有氧运动抱括跑步机、蹬山机器、单车、椭圆机等，户外家庭有氧运动抱括爬楼梯、跑步、跳绳、速滑、原地跑等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。