跑步肺活量不够怎么练

答：

亲爱的咨询者您好，忍耐锻练能大幅提高肺活量，最好利用闲暇的时间到户外锻炼身体，每天忍耐锻练，不仅能大幅提高肺活量，还可以大幅提高身体素质，能增加人体的抗病能力，有助于肺部健康，还要留意室内经常开窗通风，尽量始终保持空气新鲜，能很好的稳定，肺活量有助于肺部健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。