在家如何练肺活量

答：

扩胸活动双臂伸平，手掌向上，向前平举，始终保持手掌向上，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧抽回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂抽回时呼气，已经开始学习时，可反反复复做50次．逐渐增强到100次。摆动活动双臂伸平向前上方举，在生活中留意要保持良好的心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。