喝酸奶能不能减肥呢

答：

酸奶所含大量活性乳酸菌，能有效调整体内菌群平衡，增进胃肠扭动，从而缓解便秘，但其热量要比牛奶高些，如果在现有膳食基础上额外多吃，同样会引来体重增加。想要喝酸奶节食的女士，可选择脱脂酸奶，虽然味道不如全脂酸奶浓厚，但热量低。建议你日常需要有规律作息，饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。